Bạn sẽ nhanh bị lão hóa nếu cứ giữ những thói quen này vào mùa lạnh

601

Với các chị em phục nữ, việc giữ gìn nhan sắc là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nhiều chị em lại cứ chủ quan do còn trẻ nên không biết tự chăm sóc mình. Luôn nuông chiều những sở thích của bản thân. Không tìm hiểu kĩ về những cách chăm sóc sức khỏe cho mình sau này. Đặc biệt là vào mùa đông, đa số các chị em đều giữ những thói quen xấu này. Nhưng chẳng ai biết chính những thói quen ấy đang khiến các bạn bị lão hóa một cách nhanh chóng. Nếu các bạn không muốn nhanh già thì hãy sớm điều chỉnh lại bản thân đi!

Thói quen tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng sẽ khiến da nhanh lão hóa
Tắm nước quá nóng sẽ khiến da nhanh lão hóa

Khi trời trở lạnh, tắm nước nóng dường như đã là việc làm hiển nhiên của mọi người. Bởi việc tắm này khiến bạn cảm thất thoải mái giữa thời tiết lạnh. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến làn da của bạn trở nên khô nhanh hơn. Bởi nước nóng sẽ rửa trôi lớp dầu tự nhiên trên da bạn. Từ đó da dễ bị khô và dễ nứt nẻ hơn. Một điều cần lưu ý là không nên tắm trong thời gian quá lâu. Tốt nhất là 20 phút trở xuống. Sau khi tắm hãy thoa kem dưỡng để đảm bảo làn da được giữ ẩm đầy đủ.

Để bản thân ăn uống thoải mái

Khi thời tiết càng lạnh, cơ thể của chúng ta sẽ tốn nhiều năng lượng hơn để giữ ấm. Vì vậy sẽ thường có cảm giác nhanh đói hơn và có xu hướng muốn ăn mọi thứ mình thích để thỏa mãn cơn đói. Vào lúc này, những món giàu calo như thức ăn nhanh, đồ nướng và các món cay nóng sẽ là những lựa chọn hàng đầu. Ngoài ra, vào mùa lạnh thường có các ngày lễ. Do đó, bạn sẽ bị hấp dẫn bởi các món như đồ ngọt và các thực phẩm nhiều dầu mỡ. Thực tế, chính những món ăn theo sở thích này là hung thủ khiến bạn bị rút ngắn thời gian lão hóa.

Dùng sản phẩm chăm sóc da mùa hè

Thực tế do một vài nguyên nhân nên không phải ai cũng siêng năng chăm sóc làn da của bản thân. Các chị em một phần vì chủ quan da đẹp, một phần vì lười nên thường dùng sản phẩm dưỡng da một cách tùy tiện. Nhưng khi thời tiết lạnh, điều kiện môi trường khắc nghiệt tác động lên da sẽ khác với khi khí hậu nóng. Bởi khả năng giữ ẩm của những sản phẩm cho mùa hè thường thấp hơn. Chúng sẽ không thể bảo vệ da bạn an toàn vào mùa đông được. Từ đó khiến da sẽ giảm sức sống và nhanh lão hóa.

Không chịu vận động

Lười vận động sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi tác
Lười vận động sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi tác

Khi thời tiết trở lạnh là lúc các “gấu ngủ đông” lên ngôi. Bởi mọi người thường trở nên luời biếng và ít vận động. Việc không tập luyện sẽ hủy hoại tâm trạng của bạn, gây tăng cân và tăng tình trạng viêm trong cơ thể. Đây là nguồn gốc của các vấn đề tim mạch và nhiều căn bệnh liên quan đến tuổi tác.

Tẩy da chết quá nhiều lần

tay da chet
Nếu không muốn nhanh già thì đừng tẩy da chết quá nhiều lần

Khi thời tiết trở lạnh, da của bạn thường trở nên khô. Cùng với đó là việc tẩy tế bào chết quá nhiều khiến cho da mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da dễ bị tổn thương và dễ tạo nhiều nếp nhăn. Hơn nữa, hậu quả bạn nhận được sẽ là da bị kích ứng, khô ráp và ngứa. Ngoài ra, da bị khô nên sẽ bị tiết nhiều dầu hơn, từ đó gây ra các vấn đề về mụn. Do đó, tốt nhất bạn chỉ nên rửa mặt vào bằng sữa một lần mỗi ngày vào mùa đông.

Lười sử dụng kem chống nắng

Lười sử dụng kem chống nắng sẽ khiến da bị lão hóa
Lười sử dụng kem chống nắng sẽ khiến da bị lão hóa

Nhiều người nghĩ rằng chỉ có mùa hè  mới cần phải sử dụng kem chống nắng. Đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Mùa đông, các tia UVB giảm đi nhưng tia UVA lại không. Chúng vẫn có thể gây tổn thương tế bào da, dẫn đến lão hóa sớm, thậm chí là ung thư. Ngoài ra, rất nhiều thiết bị điện tử xung quanh chúng ta vẫn có thể phát tán các tia tử ngoại không tốt cho cơ thể. Tốt nhất, bạn nên thành lập thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, chỉ số SPF ít nhất là 30. Trước khi bước ra ngoài, bạn nên thoa kem chống nắng để đảm bảo an toàn cho làn da của mình dù là ở thời tiết nào đi chăng nữa.

Nguồn: zingnews.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *