Hình thành thói quen uống giấm táo cho một cơ thể khỏe mạnh toàn diện

740

Có nhiều người khuyên nhau nên uống giấm táo mỗi ngày. Đặc biệt là nên uống đều đặn vào buổi sáng. Theo “tin đồn” thì đây là phương pháp tối ưu cho các chị em trong quá trình giảm cân. Nhưng thực ra giấm táo không chỉ tốt cho mỗi vóc dáng không đâu. Những công dụng mà giấm táo mang đến cho sức khỏe là cực kỳ đa dạng. Nhưng tất nhiên, chúng ta đều phải biết cách sử dụng giấm táo hợp lí. Không phải cứ cái gì tốt thì dùng càng nhiều càng hiệu quả. Cũng không phải cứ dùng liên tục ngày này qua ngày khác đã là tốt. Mà cũng chưa chắc ai cũng có thể dùng được giấm táo. Thế nên bài viết này sẽ làm rõ hơn công dụng và cách uống giấm táo. Sao cho phát huy tối đa công dụng.

Chuỗi công dụng thần kỳ của giấm táo với sức khỏe

Dấm táo – hai từ đơn giản nhưng lại có hàng tá công dụng dưới đây:

  • Kháng khuẩn
  • Đốt cháy calo, mỡ thừa
  • Cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể
  • Làm giảm lượng cholesterol trong máu
  • Hỗ trợ củng cố khả năng miễn dịch
  • Phòng ngừa chứng ợ nóng
  • Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
Giấm táo có nhiều công dụng với sức khỏe

Công dụng của giấm táo với làn da

  • Hỗ trợ se khít lỗ chân lông
  • Hỗ trợ làm đều màu da, làm mịn da
  • Hỗ trợ giảm bớt lượng dầu thừa trên da
  • Dưỡng da, kháng khuẩn, hỗ trợ trị mụn
  • Tẩy nốt ruồi nhỏ
  • Phục hồi da bị cháy nắng
  • Ngoài ra giấm táo còn có tác dụng làm trắng răng, giảm bớt tình trạng bị gàu trên da đầu.
Giấm táo cũng có nhiều công dụng với làn da

Hướng dẫn uống giấm táo đúng cách

Công thức 1

Bạn cần chuẩn bị:

  • 3 quả táo tươi
  • 2 que quế
  • 1 chén giấm táo
  • Nửa cốc đường

Thực hiện như sau:

  • Cho toàn bộ giấm, táo, quế và đường vào một cái lọ thủy tinh. Trước đó cần rửa sạch toàn bộ nguyên liệu, kể cả cái lọ.
  • Lắc hoặc khuấy đều tay để các nguyên liệu tan hết và hòa tan vào nhau.
  • Lấy nắp lọ rồi đậy thật chặt. Sau đó để trong ngăn mát tủ lạnh từ 24 đến khoảng 48 giờ.
  • Sau đó lọc bỏ phần bã, chỉ lấy phần nước. Rồi cất nước thu được trong ngăn mát tủ lạnh.

Bạn có thể cất giữ, bảo quản giấm táo tận 6 tháng. Hoặc với lượng này có thể chia đều dùng hết trong tuần.

Công thức 2

Bạn cần chuẩn bị:

  • Giấm táo
  • Bột quế
  • 1 quả chanh
  • Vài thìa mật ong nguyên chất

Thực hiện như sau:

Chuẩn bị một cốc nước ấm hoặc nước lọc. Sau đó thêm vào đó 2 muỗng giấm táo, 2 muỗng nước cốt chanh. Cho thêm 2 đến 3 muỗng mật ong, rồi rắc một nhúm một quế lên. Sau đó khuấy đều.

Nên pha loãng giấm táo rồi mới uống

Sai lầm khi dùng giấm táo

Một số người có thói quen uống giấm táo mỗi ngày để tốt cho sức khỏe. Đồng ý với quan điểm trên. Nhưng cần uống nồng độ loãng. Vì nồng độ axit trong giấm táo là rất cao. Axit quá đặc sẽ làm ảnh hưởng thành dạ dày, tá tràng. Hơn nữa, nếu uống giấm táo quá đặc, tính chua của nó sẽ lộ rõ. Chua nhiều quá rất có hại cho thận, dạ dày, thực quản,… Hãy trở thành người uống giấm táo thông minh. Và một lần nữa phải tuân thủ nguyên tắc “nước chảy đá mòn” hay “dục tốc bất đạt”.

Xem thêm các mẹo vặt thú vị trong cuộc sống tại đây.

Nguồn: khoedep.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *